ĂN THỊT BÒ CÓ BÉO KHÔNG? GIẢM CÂN CÓ ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG?

Giảm cân thì có ăn thịt bò được không là câu hỏi mà nhiều người đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân thường thắc mắc. Thịt bò bổ dưỡng như vậy những ăn thịt bò liệu có béo và làm tăng cân không? Cùng Trại Bò Store tìm hiểu về vấn đề này trong bài biết dưới đây nhé!

100g thịt bò chứa bao nhiêu calo?

Thịt bò là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, thường xuyên có mặt trong bữa cơm gia đình Việt và trung bình 100gr thịt bò cung cấp khoảng 250 calo. Tuỳ vào bộ phận mà lượng calo trong 100gr thịt bò cũng sẽ có sự thay đổi nhất định. Cụ thể: Thịt bò tươi (278 calo), thăn bò (142 calo), ức bò (255 calo), sườn bò (306 calo), bắp bò (201 calo).

Ngoài ra thì cách chế biến cũng ảnh hưởng lớn đến hàm lượng calo trong 100g thịt bò. Cụ thể, thịt bò khô (400 calo), thịt bò nướng (307 calo), thịt bò hầm (171 calo)… Nhìn chung, bạn càng chế biến thịt bò phức tạp và sử dụng càng nhiều gia vị thì lượng calo trong món ăn đó càng cao.

Giảm cân có ăn thịt bò được không?

Nếu bạn đang lăn tăn giảm cân có nên lựa chọn thịt bò không thì giờ đây bạn có thể yên tâm câu trả lời là “Có”. Lượng calo trong 100 – 200g thịt bò chỉ khoảng 250 – 576 calo rất phù hợp để bổ sung vào các bữa ăn giảm cân. Ngoài ra, thịt bò còn chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng giúp cân bằng thể trạng trong suốt quá trình giảm cân. Bởi vậy, bạn nên bổ sung món thịt bò giảm cân vào kế hoạch ăn kiêng của mình.

Tuy nhiên lượng calo trong từng món thịt bò còn thay đổi phụ thuộc vào cách chế biến của bạn. Nếu bạn lựa chọn chế biến món thịt bò công thức nguyên vị (hấp/luộc) thì lượng calo sẽ thấp hơn nhiều so với chiên/xào. Như vậy, bạn nên lựa chọn cách chế biến đơn giản ít gia vị, dầu mỡ để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất có thể nhé!

Cách lựa chọn các phần thịt bò phù hợp với người đang giảm cân

Tùy vào từng loại thịt bò là thịt thăn, bắp bò hay ức bò sẽ có hàm lượng calo khác nhau. Các bạn có thể tham khảo hàm lượng dinh dưỡng trong 100g thịt bò các loại dưới đây:

Ba chỉ bò: chứa 21g protein và 255 calo

Sườn bò: chứa 17g protein và 306 calo

Bắp bò: chứa 15g protein và 224 calo

Thăn nội bò: chứa 21g protein và 142 calo.

Mua thịt bò ở đâu uy tín, chất lượng?

Được biết đến là đơn vị hàng đầu chuyên phân phối các dòng thực phẩm nhập khẩu cao cấp, trong đó thịt bò nhập khẩu Mỹ, Úc là sản phẩm mũi nhọn. Trại Bò Store luôn cam kết mang đến cho khách hàng các sản phẩm chất lượng nhất với giá thành tốt nhất.

Tại Trại Bò Store, thịt bò được bảo quản và kiểm soát chất lượng theo đúng quy trình chẩn của hãng, đảm bảo nguồn thịt luôn tươi mới, thơm ngon. Tất cả các sản phẩm đều có đầy đủ giấy tờ chứng nhận về nguồn gốc xuất xứ, cũng như chứng nhận chất lượng, nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.

Hy vọng những kinh nghiệm mà Trại Bò Store  vừa chia sẻ có thể giúp bạn có thể chọn lựa được những miếng thịt bò thơm ngon, chất lượng phù hợp với thực đơn giảm cân của mình. Ngoài ra, nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua thịt bò nhập khẩu cao cấp chính ngạch, hãy liên hệ với Trại Bò Store để đặt hàng ngay nhé!

________________________________

Liên hệ đặt hàng:

Công Ty TNHH TMDV Foodeli

TRẠI BÒ STORE – CỬA HÀNG THỰC PHẨM NHẬP KHẨU XUYÊN LỤC ĐỊA

141 – 143 Bình Thới, Quận 11, TP. HCM

Opening: 8:00 – 21:00

028 6686 3169

Website: https://traibostore.com/